今年，澳大利亚心理学会开展的一项关于“压力与健康”的调查显示，给澳大利亚居民造成压力的三大因素是钱、家庭和健康。
澳大利亚居民今年的生活水平相比去年有所提高，但是他们的幸福感相比2011年的第一次调查却有所下降。
压力对生理健康和心理健康都有巨大影响。没有人可以在完全没有压力的环境中生活，所以学会如何应对压力非常重要。
有一款叫做Spire的新设备，它的功能就是帮助用户应对生活中充满压力的时刻。
Spire可以佩戴在腰带、肩带甚至内衣上，它可以监测和分析用户的呼吸方式。Spire通过分析用户的呼吸，把数据发到相应的app，app就会显示用户是否焦虑、紧张或者疲惫。Spire可用于监测全身健康，所以它也可以追踪用户的日常活动。
Spire背后的科学依据非常简单。当压力触发大脑的“战斗或逃跑”反应时，就会引起心率加快、呼吸短促和肌肉紧张。Spire的传感器会收集用户身体的反应数据，然后通过蓝牙向一个兼容的iPhone app发送用户的实时数据。
Spire公司的总裁Jonathan Palley说，Spire并不是要在用户每次紧张时来添乱，“而是让用户觉察自己的紧张，并有意识地让自己在紧张中平静下来或者集中注意力。”
不用那些烦人的健康追踪应用，每个小时都会弹出消息提醒：你运动量不足。Spire只会在用户在紧张状态下长时间都“没有做出任何自我调整”的情况下才会发出提醒。
如果用户不善于在紧张的情况下自我调整，Spire也会给用户提供呼吸练习的视频，帮助用户度过最大压力的时刻。为了让用户更加放松和自我觉察，Spire也会提醒用户每天围绕冷静、专注和活动等方面的锻炼设定目标。
如果你每天都在一个充满压力的环境下工作，没有时间加入一个冥想小组，或者压力是你生活无法逃脱的一部分（就像：当父母一样），Spire可以让你停下来自我调整一下——甚至只要几秒钟的时间——然后接下来你就可以重新集中注意力了。
现在Spire只支持iPhone和 iPad，不过Android版的Spire正在开发中。
一个Spire设备的零售价是149.95美元（183澳元），这套设备包括Spire“小石头”，别针和一个带有USB充电线的充电板。Spire也支持国际货运。
